เข้าสู่ระบบ

หน้าอื่น ๆ ในไฟล์ (ภาพย่อ)

ภาพย่อหน้าอื่นของเอกสาร

ภาพตัวอย่างใส่ลายน้ำและลดขนาด ไฟล์จริงคมชัด ไม่มีลายน้ำ

Excelสุขภาพและการดูแลตัวเอง

ทะเบียนยาประจำบ้าน เตือนวันหมดอายุและยาที่ต้องซื้อเพิ่ม (Excel)

นับวันถึงวันหมดอายุ · สีเตือนใกล้หมดอายุ · เตือนเมื่อเหลือน้อย

ไฟล์ Excel จดยาและเวชภัณฑ์ทุกชิ้นในบ้าน แยกของใคร เก็บที่ไหน ระบบนับวันถึงวันหมดอายุ ขึ้นสถานะหมดอายุ/ใกล้หมดอายุเป็นสี และเตือนรายการที่เหลือต่ำกว่าจุดสั่งซื้อ มีตัวอย่างการกรอก 16 รายการและทะเบียนเปล่า 60 แถว

  • 3 แผ่นงาน
  • 24 KB
  • แก้ไขได้
  • ภาษาไทย

สมาชิกใหม่โหลดฟรี 1 ไฟล์ · ไฟล์ต่อไปเริ่มต้น ฿9 (ดูแพ็กเกจ) · เปิดดูซ้ำได้ตามจำนวนวันของแพ็กเกจ (3–30 วัน)

ในไฟล์นี้มี

  1. วิธีใช้
  2. ตัวอย่าง-ทะเบียนยา: ยาและเวชภัณฑ์ 16 รายการ + สถานะหมดอายุ/ต้องซื้อ
  3. ทะเบียนยา: ทะเบียนเปล่า 60 แถว พร้อมสูตรและสรุปด้านบน

วิธีใช้

  • เปิดด้วย Excel, Google Sheets หรือ LibreOffice Calc กรอกในช่องสีครีม ช่องสูตรคำนวณให้อัตโนมัติ
  • ข้อมูลในไฟล์เป็นแนวทางทั่วไป ไม่ใช้แทนคำแนะนำของแพทย์

ไฟล์ที่เกี่ยวข้อง

อาหารและโภชนาการ

บันทึกแคลอรี่และโปรตีนรายวัน + ฐานข้อมูลอาหารไทย 62 รายการ (Excel)

ไฟล์ Excel ควบคุมอาหาร กรอกเพศ อายุ น้ำหนัก ส่วนสูง และระดับกิจกรรม ระบบประมาณพลังงานที่ใช้ต่อวันและตั้งเป้าแคลอรี่/โปรตีน เลือกเมนูจากฐานข้อมูลอาหารไทย 62 รายการ (เพิ่มเองได้) ใส่จำนวน แล้วได้แคลอรี่ โปรตีน คาร์บ ไขมัน และสรุปรายวันพร้อมกราฟ

7 แผ่นงาน · 86 KB

ตารางยาและบันทึกสุขภาพ

ตารางเวรผู้ดูแลให้ยาผู้ป่วยที่บ้าน + บันทึกการให้ยา (Excel)

ไฟล์ Excel สำหรับครอบครัวที่ผลัดกันดูแลผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยที่บ้าน ตั้งชื่อผู้ดูแลและรายการยา จัดเวร 4 สัปดาห์ แยกรอบเช้า กลางวัน เย็น ก่อนนอน แล้วบันทึกการให้ยาแต่ละครั้ง ระบบดึงชื่อผู้เข้าเวรให้อัตโนมัติ นับเวรต่อคน และสรุปจำนวนครั้งที่ให้แล้ว/ข้าม

5 แผ่นงาน · 36 KB

ตารางยาและบันทึกสุขภาพ

ตารางกินยาประจำ 90 วัน นับยาคงเหลือ + เตือนวันไปรับยา (Excel)

ไฟล์ Excel สำหรับคนกินยาประจำหลายตัว ใส่จำนวนยาที่ได้รับและจำนวนครั้งต่อวันตามฉลาก แล้วบันทึกจำนวนที่กินจริงทุกวัน ระบบคำนวณ % กินครบ ยาคงเหลือ วันที่ยาจะหมด และเตือนล่วงหน้าเมื่อต้องไปรับยา มีชุดตัวอย่างและชุดเปล่า

5 แผ่นงาน · 31 KB

ออกกำลังกาย

บันทึกการวิ่ง คำนวณเพซอัตโนมัติ + สรุประยะรายสัปดาห์ + อายุรองเท้า (Excel)

ไฟล์ Excel สำหรับนักวิ่ง กรอกวันที่ ประเภทการวิ่ง ระยะ และเวลา ระบบคำนวณเพซต่อกิโลเมตร สรุประยะ จำนวนครั้ง วิ่งไกลสุด และเพซเฉลี่ยรายสัปดาห์ 16 สัปดาห์พร้อมกราฟ เตือนเมื่อระยะเพิ่มเร็วเกินไป และติดตามระยะสะสมของรองเท้าแต่ละคู่ มีตัวอย่างและชุดเปล่า

5 แผ่นงาน · 56 KB

ดูสุขภาพและการดูแลตัวเองทั้งหมด คลังเอกสารทั้งหมด