Wordสุขภาพและการดูแลตัวเอง

ข้อตกลงเวลานอนและการใช้หน้าจอ ระหว่างวัยรุ่นกับผู้ปกครอง (Word)

เวลานอน-ตื่นวันเรียน/วันหยุด · เวลาปิดจอ · ข้อยกเว้น · ทบทวนทุก 2 สัปดาห์

ไฟล์ Word ให้วัยรุ่นและผู้ปกครองตกลงเรื่องเวลานอน เวลาปิดจอ และที่ชาร์จมือถือร่วมกัน มีตารางเวลานอน-ตื่นวันเรียนและวันหยุด กติกาหน้าจอ ข้อยกเว้นช่วงสอบหรือวันพิเศษ สิ่งที่ผู้ปกครองจะทำด้วย ตารางทบทวนทุก 2 สัปดาห์ และลายเซ็นทุกฝ่าย มีตัวอย่างและฉบับว่าง

• 5 หน้า
• 43 KB
• แก้ไขได้
• ภาษาไทย

สมาชิกใหม่โหลดฟรี 1 ไฟล์ · ไฟล์ต่อไปเริ่มต้น ฿9 (ดูแพ็กเกจ) · เปิดดูซ้ำได้ตามจำนวนวันของแพ็กเกจ (3–30 วัน)

ในไฟล์นี้มี

1. หน้า 1: คำแนะนำและวิธีใช้
2. หน้า 2–3: ตัวอย่างครอบครัว: เหตุผล เวลานอน กติกาหน้าจอ ข้อยกเว้น สิ่งที่ผู้ปกครองทำ ทบทวน ลายเซ็น
3. หน้า 4–5: ฉบับว่าง

วิธีใช้

• เปิดด้วย Microsoft Word, Google Docs หรือ LibreOffice Writer แล้วแก้ข้อความในวงเล็บ [ ]
• ข้อมูลในไฟล์เป็นแนวทางทั่วไป ไม่ใช้แทนคำแนะนำของแพทย์