PowerPointสุขภาพและการดูแลตัวเอง

สไลด์อบรม “นอนดี ทำงานดี” สำหรับพนักงาน + แผนการนอนส่วนตัว (PowerPoint)

11 สไลด์ 16:9 · วงจรการนอน · 8 นิสัยนอนดี · กะดึกและงานเร่ง · แบบประเมินตนเอง · แผนการนอนตัวอย่าง + ฉบับว่าง

ไฟล์ PowerPoint สำหรับจัดอบรมหรือเวิร์กช็อปสั้นเรื่องการนอนให้พนักงาน มีเนื้อหาชั่วโมงนอนที่แนะนำตามวัย ผลของการนอนไม่พอต่อการทำงาน นิสัยนอนดี 8 ข้อ ข้อแนะนำช่วงงานเร่งและคนทำงานกะ แบบประเมินตนเอง 10 ข้อ และสไลด์แผนการนอนส่วนตัวแบบตัวอย่างและแบบว่าง แก้ไขได้ทุกสไลด์

• 11 สไลด์
• 58 KB
• แก้ไขได้
• ภาษาไทย

สมาชิกใหม่โหลดฟรี 1 ไฟล์ · ไฟล์ต่อไปเริ่มต้น ฿9 (ดูแพ็กเกจ) · เปิดดูซ้ำได้ตามจำนวนวันของแพ็กเกจ (3–30 วัน)

ในไฟล์นี้มี

1. สไลด์ 1: ปก
2. สไลด์ 2: เช็กตัวเองก่อนเริ่ม 6 ข้อ
3. สไลด์ 3: ชั่วโมงนอนตามวัย (กราฟแก้ไขได้) + ผลของการนอนไม่พอ
4. สไลด์ 4: 8 นิสัยนอนดี
5. สไลด์ 5: ช่วงงานเร่ง ทำงานกะ เดินทาง
6. สไลด์ 6: แบบประเมินตนเอง 10 ข้อ
7. สไลด์ 7: แผนการนอนของฉัน (ตัวอย่างการกรอก)
8. สไลด์ 8: แผนการนอนของฉัน (ฉบับว่าง)
9. สไลด์ 9: ตารางติดตาม 14 วัน
10. สไลด์ 10: เมื่อไรควรปรึกษาแพทย์
11. สไลด์ 11: สรุป

วิธีใช้

• เปิดด้วย PowerPoint, Google Slides หรือ Keynote แก้ข้อความ สี และรูปได้ทุกส่วน
• ข้อมูลในไฟล์เป็นแนวทางทั่วไป ไม่ใช้แทนคำแนะนำของแพทย์