หน้าอื่น ๆ ในไฟล์ (ภาพย่อ)
ภาพตัวอย่างใส่ลายน้ำและลดขนาด ไฟล์จริงคมชัด ไม่มีลายน้ำ
สังเกตสัญญาณ 4 ด้าน จัดการต้นเหตุ และวางแผนดูแลใจ
แบบสำรวจสัญญาณความเครียด 4 ด้าน (ร่างกาย ความคิด อารมณ์ พฤติกรรม) แบบแยกต้นเหตุที่ควบคุมได้/ไม่ได้ เครื่องมือรับมือ 12 วิธี แผนรับมือส่วนตัว และช่องทางขอความช่วยเหลือ
สมาชิกใหม่โหลดฟรี 1 ไฟล์ · ไฟล์ต่อไปเริ่มต้น ฿9 (ดูแพ็กเกจ) · เปิดดูซ้ำได้ตามจำนวนวันของแพ็กเกจ (3–30 วัน)
นามบัตรสำหรับตัวแทนประกันชีวิต/วินาศภัย นักวางแผนการเงิน และที่ปรึกษาการลงทุน มีบรรทัดเลขที่ใบอนุญาต ด้านหลังสรุปบริการ 4 ด้านพร้อมช่อง QR นัดปรึกษา และข้อความเตือนตามหลักการขายที่ดี
แบบบันทึกประวัติการแพ้ยา แพ้อาหาร และแพ้สิ่งอื่น ๆ ของสมาชิกในบ้าน ระบุอาการและความรุนแรง วิธีรักษาที่ได้รับ พร้อมบัตรขนาดบัตรเครดิตไว้ตัดพกในกระเป๋าสตางค์
แบบสำรวจสภาพแวดล้อมห้องนอน 6 ด้าน ได้แก่ แสง เสียง อุณหภูมิและอากาศ ที่นอนหมอน อุปกรณ์หน้าจอ และความเป็นระเบียบ ให้คะแนนเป็นตัวเลข ไอเดียปรับแบบงบน้อย แผนปรับ 14 วัน บันทึกผลการนอนก่อน-หลัง มีตัวอย่างการกรอกและฉบับเปล่า
โปรแกรมออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัวที่บ้าน 4 สัปดาห์ แบ่งระดับเริ่มต้น กลาง และท้าทาย มีคำอธิบายท่า 9 ท่า ตารางรายสัปดาห์ การวอร์มอัพ-คูลดาวน์ และบันทึกผลพร้อมตัวอย่าง
