หน้าอื่น ๆ ในไฟล์ (ภาพย่อ)
ภาพตัวอย่างใส่ลายน้ำและลดขนาด ไฟล์จริงคมชัด ไม่มีลายน้ำ
ฐานเครื่องดื่ม 24 รายการ · เลือกระดับความหวาน · สรุปรายวัน/รายสัปดาห์ · กราฟ
ไฟล์ Excel สำหรับคนอยากลดหวานจากเครื่องดื่ม เลือกเครื่องดื่มจากรายการ เลือกระดับความหวาน ระบบคำนวณน้ำตาลเป็นกรัมและช้อนชา ค่าใช้จ่าย เทียบเป้าหมายต่อวัน สรุป 28 วันและรายสัปดาห์พร้อมกราฟ มีฐานข้อมูลเครื่องดื่มที่แก้ไขได้ ตัวอย่างการกรอก 4 สัปดาห์ และชุดเปล่า
สมาชิกใหม่โหลดฟรี 1 ไฟล์ · ไฟล์ต่อไปเริ่มต้น ฿9 (ดูแพ็กเกจ) · เปิดดูซ้ำได้ตามจำนวนวันของแพ็กเกจ (3–30 วัน)
ไฟล์ Excel จัดชาเลนจ์เดินสะสมก้าวในออฟฟิศ ชมรม หรือครอบครัว ใส่ชื่อสมาชิกและทีม กรอกจำนวนก้าวรายวัน 28 วัน ระบบรวมก้าว เฉลี่ยต่อวัน นับวันที่ถึงเป้า จัดอันดับรายคน อันดับทีม (เฉลี่ยต่อคน เพื่อให้ทีมเล็ก-ใหญ่แข่งกันได้ยุติธรรม) และกราฟ มีตัวอย่างและชุดเปล่า
ไฟล์ Word สำหรับเทรนเนอร์ โค้ชฟิตเนส หรือครูพละ ใช้รับลูกค้า/ผู้เข้าร่วมใหม่ มีแบบคัดกรองสุขภาพก่อนออกกำลังกาย เป้าหมาย ผลทดสอบสมรรถภาพเบื้องต้น 6 รายการ ตารางโปรแกรม 4 สัปดาห์ ตารางติดตามผล และลายเซ็นยินยอม มีตัวอย่างการกรอกและฉบับว่าง
ไฟล์ Excel สำหรับนักวิ่ง กรอกวันที่ ประเภทการวิ่ง ระยะ และเวลา ระบบคำนวณเพซต่อกิโลเมตร สรุประยะ จำนวนครั้ง วิ่งไกลสุด และเพซเฉลี่ยรายสัปดาห์ 16 สัปดาห์พร้อมกราฟ เตือนเมื่อระยะเพิ่มเร็วเกินไป และติดตามระยะสะสมของรองเท้าแต่ละคู่ มีตัวอย่างและชุดเปล่า
ไฟล์ Excel บันทึกทุกกิจกรรมที่ขยับร่างกาย ทั้งเดินเร็ว ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ เวท หรือทำสวน เลือกระดับความหนัก ระบบคิดนาทีเทียบเท่า (หนัก 1 นาที = ปานกลาง 2 นาที) สรุปรายสัปดาห์ 12 สัปดาห์ แสดง % ถึงเป้า 150 นาที จำนวนครั้งฝึกกล้ามเนื้อ และกราฟ มีตัวอย่างการกรอกและชุดเปล่า
