การนอนและสุขภาพใจ
สมุดขอบคุณ 30 วัน (Gratitude Journal) (PDF พร้อมพิมพ์)
สมุดบันทึกความรู้สึกขอบคุณ 30 วัน หน้าละ 3 วัน แต่ละวันมีคำถามชวนคิดไม่ซ้ำ ช่องเขียน 3 เรื่องดี ๆ และระดับความสุข พร้อมตัวอย่างและหน้าทบทวนเมื่อครบ 30 วัน
หน้าอื่น ๆ ในไฟล์ (ภาพย่อ)
ภาพตัวอย่างใส่ลายน้ำและลดขนาด ไฟล์จริงคมชัด ไม่มีลายน้ำ
PowerPoint · 30 ข้อ · จริง/ไม่จริง · เฉลยมีคำอธิบายทุกข้อ
สไลด์เกมตอบคำถามสุขภาพแบบจริงหรือไม่จริง 30 ข้อ ครอบคลุมความเชื่อผิดๆ ที่พบบ่อย การปฐมพยาบาล ยา การนอน อาหาร และการออกกำลังกาย หน้าเฉลยมีคำอธิบายสั้นและเบอร์ฉุกเฉินที่เกี่ยวข้อง ใช้เปิดกิจกรรมสุขภาพในองค์กร ชุมชน หรือห้องเรียน
เริ่มต้นไฟล์ละ ฿9 · สมาชิกใหม่รับคูปองลด 10% (ดูแพ็กเกจ) · เปิดดูซ้ำได้ตามจำนวนวันของแพ็กเกจ (3–30 วัน)
สมุดบันทึกความรู้สึกขอบคุณ 30 วัน หน้าละ 3 วัน แต่ละวันมีคำถามชวนคิดไม่ซ้ำ ช่องเขียน 3 เรื่องดี ๆ และระดับความสุข พร้อมตัวอย่างและหน้าทบทวนเมื่อครบ 30 วัน
ชาเลนจ์เพิ่มการเดินใน 30 วัน มีแผนเพิ่มก้าวทีละขั้นจากค่าเริ่มต้นของตัวเอง ตารางบันทึกก้าวรายวัน กราฟแท่งให้ระบาย 20 ไอเดียเพิ่มก้าวในชีวิตประจำวัน และใบประกาศเมื่อสำเร็จ
แบบบันทึกประวัติการแพ้ยา แพ้อาหาร และแพ้สิ่งอื่น ๆ ของสมาชิกในบ้าน ระบุอาการและความรุนแรง วิธีรักษาที่ได้รับ พร้อมบัตรขนาดบัตรเครดิตไว้ตัดพกในกระเป๋าสตางค์
แบบฟอร์มคัดลอกผลตรวจสุขภาพประจำปีจากใบผลแล็บ เปรียบเทียบ 5 ปีในตารางเดียว มีช่องค่าอ้างอิงตามใบผลของโรงพยาบาล หน้าคำแนะนำแพทย์รายปี และตารางการตรวจคัดกรองอื่น ๆ